常吃黑芝麻的副作用是什么

病情分析：适量食用黑芝麻通常是安全的，但过量摄入可能导致一些健康问题。

1.消化不良：黑芝麻含有大量油脂，过量摄入可能引起腹泻、腹胀或消化不良。每天的摄入量应控制在约10-15克左右。

2.热量高：黑芝麻热量较高，100克黑芝麻含有约573卡路里。长期过量食用可能导致体重增加。

3.过敏反应：少数人可能对黑芝麻过敏，出现皮疹、瘙痒或呼吸困难等症状。一旦出现这些情况，应立即停止食用并就医。

4.影响药物吸收：黑芝麻中的某些成分可能影响某些药物的吸收与代谢，特别是抗凝血药物。

保持饮食平衡，多样化饮食，有助于身体更好地吸收营养。