食用芝麻会导致长痘吗

2025-04-28
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:食用芝麻本身不会直接导致长痘。痤疮(俗称痘痘)的形成主要与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染及炎症反应等因素有关。

1.芝麻中含有丰富的营养成分,如维生素E、亚油酸和蛋白质,这些成分对皮肤健康有益。

2.芝麻中的脂肪酸属于不饱和脂肪,有助于降低血液中的坏胆固醇,不会直接刺激皮脂腺过度分泌。

3.长痘更多地与遗传、内分泌失调、饮食习惯和生活方式相关,而不是某一种单一食品引起。

摄入高热量、高糖分或高脂肪食物可能会加重痤疮症状,应保持均衡饮食,多吃蔬菜水果,避免熬夜,保持皮肤清洁。

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