沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骺线的闭合:人体骨骼的生长主要依靠长骨两端的骨骺板。当骨骺板完全闭合时,身高增长基本停止。男性的骨骺板一般比女性晚闭合,所以男性可能在17岁后仍有一定的生长潜力。
2.激素水平:青春期生长受生长激素和性激素的调控。对于大多数人来说,这些激素水平在青春期的大部分时间内维持较高状态,并支持身体的快速生长。但随着年龄增加,激素水平逐渐稳定,生长速度减缓。
3.遗传因素:遗传在决定最终身高方面起着重要作用。父母的身高可为子女的预期身高提供一个参考范围。
4.营养与生活方式:充足的营养和良好的生活习惯对身体发育非常关键。摄取足够的钙、蛋白质及其他必要的微量元素,有助于骨骼健康和身高增长。适当的运动和充足的睡眠也有助于最大化生长潜力。
尽管大多数人会在青春期结束后不久达到其最终身高,但某些个体可能会在此后出现微小的身高增加。保持健康的生活方式能够在成长阶段提供最佳支持。