沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长板尚未闭合：大多数女孩在青春期初期（通常9-13岁）开始生长加速，但生长板完全闭合一般在16-18岁左右。在14岁时，生长板可能尚未闭合，仍有生长空间。
2.遗传因素影响：身高受父母遗传影响较大。若父母身高较高，女孩可能会有更长的生长期。
3.营养与健康状况：均衡的饮食和良好的生活习惯是促进生长的重要因素。摄取足够的蛋白质、钙和维生素D等营养物质，保持充足睡眠和适度运动，如跳绳或篮球，有助于促进生长。
4.青春期发育状况：青春期的每个孩子发育速度不同。有些女孩可能在青春期后期仍能显著长高。
保持良好的生活方式和健康的饮食，有助于充分发挥生长潜力。