武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.检查发芽情况:发芽部位通常集中在山药的顶端,这部分可以简单地去除。如果发芽面积较大或有腐烂迹象,建议弃之不用。
2.削皮处理:削皮是必要的步骤,因为山药表皮可能含有刺激性物质,会引起皮肤瘙痒。在削皮过程中应尽量去掉所有发芽和变色的部分。
3.烹饪方法:加热可以有效消除潜在的微生物污染。煮、蒸、炒等方式均可使山药熟透,从而降低食用风险。
4.储存方式:为了避免山药发芽,可将其放置在阴凉干燥的地方。如果已经剥皮或切开的山药,应尽快食用,或放入冰箱冷藏。
发芽的山药经过正确处理后是可以食用的,但需特别注意去除发芽部分和彻底加热以确保安全。