哪些人容易得糖尿病呀

糖尿病高危人群主要包括有糖尿病家族史者、超重或肥胖者、年龄超过40岁者、缺乏体力活动者以及有妊娠糖尿病史的女性。具备上述任一特征，患病风险均高于普通人群，应定期检测血糖。

核心高危因素

1、遗传背景：父母或兄弟姐妹患有2型糖尿病，个体患病风险明显升高。2型糖尿病具有家族聚集倾向，遗传因素在发病中起重要作用。

2、体重超标：体重指数达到或超过24，或男性腰围达到90厘米、女性腰围达到85厘米，属于超重或中心性肥胖，胰岛素抵抗风险增加。

3、年龄因素：40岁以上人群胰岛功能逐渐减退，糖代谢异常发生率上升，建议每年检测空腹血糖和糖化血红蛋白。

4、生活方式：长期久坐、每周中等强度运动不足150分钟、高糖高脂饮食结构，均可增加患病可能。

5、妊娠相关：有妊娠糖尿病史或分娩过体重超过4千克新生儿的女性，后续发展为2型糖尿病的风险升高。

6、其他疾病：高血压、血脂异常、多囊卵巢综合征患者常伴随胰岛素抵抗，属于高危群体。

国际糖尿病联盟发布的糖尿病地图显示，2021年全球约5.37亿成年人患有糖尿病，其中中国患者数量约1.4亿，位居全球首位。该数据来源于国际糖尿病联盟2021年发布的第九版糖尿病地图。同期，中国2型糖尿病防治指南指出，中国糖尿病前期人群比例约为35.2%，意味着每3个成年人中约有1人处于糖尿病前期状态。该指南由中华医学会糖尿病学分会发布。

筛查建议

• 高危人群应每年检测一次空腹血糖，必要时进行口服葡萄糖耐量试验。
• 空腹血糖在6.1至7.0毫摩尔每升之间，或餐后2小时血糖在7.8至11.1毫摩尔每升之间，属于糖尿病前期，需进行生活方式干预。
• 体重管理目标为体重指数低于24，腰围男性低于90厘米、女性低于85厘米。
• 每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、骑车、游泳。
• 减少含糖饮料和精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和全谷物比例。

具备家族史、超重、年龄超过40岁、久坐习惯或妊娠糖尿病史任一特征者，均属于糖尿病高危人群，应每年筛查血糖。

常见问题

否。遗传因素增加患病风险，但并非必然发病。保持健康体重、规律运动、合理饮食可显著降低发病可能。

否。体重正常者若存在家族史、年龄偏大或不良饮食习惯，同样可能患病。瘦人糖尿病常与胰岛功能缺陷相关。

是。糖尿病前期需进行生活方式干预，包括控制体重、增加运动、调整饮食结构，必要时在医生指导下进一步评估。

是。多数妊娠糖尿病患者分娩后血糖恢复正常，但后续发展为2型糖尿病的风险升高，建议产后6至12周复查血糖。

高危人群建议每年检测一次空腹血糖和糖化血红蛋白。血糖处于糖尿病前期者，建议每3至6个月复查一次。

参考资料

[1] 国际糖尿病联盟. 糖尿病地图第九版. 2021

[2] 中华医学会糖尿病学分会. 中国2型糖尿病防治指南. 2020

[3] 国家卫生健康委员会. 中国居民营养与慢性病状况报告. 2020