沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.螃蟹富含蛋白质,每100克螃蟹中约含有19.3克蛋白质。蛋白质的消化需要胃酸的参与,而柿子富含鞣酸。每100克柿子中,鞣酸含量可能达到12-15%。鞣酸与蛋白质结合,会形成不易消化的复合物。这些复合物在胃肠道内难以分解,可能导致消化不良、腹胀、恶心等症状。
2.螃蟹属于寒性食物,能够降低体温,尤其在大量食用时更为明显。而柿子也属于寒性水果,同样具有降温作用。如果同时食用两种寒性食物,容易引起身体的不适,特别是对于脾胃虚寒的人群,更容易出现胃痛、腹泻等问题。
3.柿子中含有较高量的单宁酸(鞣酸),这种物质在胃酸的作用下容易与螃蟹中的钙离子、镁离子等矿物质结合,形成不溶性的沉淀,可能进一步加重消化道的不适,同时也影响这些矿物质的吸收。
为了避免上述问题,不应将螃蟹和柿子同时食用。如果确实需要食用这两种食品,建议间隔2小时以上,以减少对消化系统的负担。