橘子皮可以生吃吗

2024-12-27
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:橘子皮可以生吃,但需要注意适量和清洗干净。

1.消化问题:橘子皮含有大量膳食纤维,过量食用可能导致消化不良。适量摄入通常不会引起问题。

2.农药残留:橘子在种植过程中可能使用农药,因此在食用前需彻底清洗以减少残留风险。

3.营养成分:橘子皮富含维生素C和抗氧化物质,这些成分对健康有益。

4.口感因素:橘子皮味道苦涩,不易被大多数人接受。

生吃橘子皮需要确保清洗干净,避免消化不适。

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