脆瓜的热量

病情分析：脆瓜的热量较低，是一种适合减肥和健康饮食的食物。

1.每100克脆瓜的热量大约为15千卡。与其他食物相比，脆瓜的热量非常低。

2.脆瓜主要由水分组成，约占总重量的95%以上。

3.其碳水化合物含量较少，每100克仅含3.6克，其中膳食纤维有助于消化。

4.脆瓜中的脂肪含量极低，几乎可以忽略不计。

5.它含有少量维生素C、钾和叶酸等营养成分，有助于增强免疫力和维持心血管健康。

适量摄入脆瓜，不仅能提供丰富的水分和纤维，还有助于控制体重和促进消化。