郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.黄曲霉毒素:这是由黄曲霉和寄生曲霉产生的一种极强致癌物质。它主要污染花生、玉米等坚果,但在不当储存条件下,也可能污染其他坚果,如杏仁、开心果和核桃。
2.储存条件:坚果容易在温暖潮湿的环境中受到霉菌污染。为了防止这种情况,需要将坚果储存在干燥通风的地方,避免高温和湿度。
3.检测标准:多国对食品中的黄曲霉毒素含量有严格的规定。例如,美国食品药品监督管理局规定,食品中黄曲霉毒素总含量不得超过20微克/千克。购买经过严格检测和符合标准的坚果可以降低风险。
4.消费建议:定期检查家中的坚果是否有异味、变色或发霉的迹象,如果发现异常应立即丢弃。同时,多样化饮食,避免过量摄入单一类型的坚果。
在选择和食用坚果时,保持警惕并采取适当的储存措施,可以有效降低因黄曲霉毒素而导致的健康风险。