管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.正常排便时间一般为3到5分钟,超过这一时间可能意味着排便习惯需要调整。
2.长时间坐在马桶上可能导致血液在肛门周围淤积,从而加重痔疮的不适和疼痛。
3.为减少排便时间,应关注饮食中的纤维摄入,确保每天饮用足够的水,以保持大便柔软。
4.适度锻炼有助于促进肠道蠕动,提高排便效率。
通过以上措施,可以有效缩短如厕时间,减轻痔疮带来的不适感。