武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.世界卫生组织建议从满六个月时开始引入固体食物,而水果泥是一个良好的选择,因为其口感柔软且易于消化。
2.苹果、香蕉和梨等常见水果可以被制成泥状,提供天然的甜味和多种营养。例如,一个中等大小的苹果含有约25克碳水化合物、4克膳食纤维以及维生素C和钾。
3.刚开始添加时,可以一天提供一次,每次一到两汤匙,以观察婴儿对新食物的适应情况。
4.为避免过敏反应,每次只引入一种新的水果,并连续几天观察。如果没有不良反应,再尝试另一种。
5.自制水果泥时,应注意将水果彻底洗净和去皮,以减少细菌和农药残留的风险。
应当始终确保水果泥的制作卫生安全,并密切关注婴儿的身体反应,如出现任何不适症状,应立即停止并咨询专业医师。
