武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.年龄:世界卫生组织建议婴儿在满6个月后可以开始引入固体食物,包括水果泥。这时宝宝的消化系统已经逐渐成熟,可以处理简单的食物。
2.选择水果:建议从低过敏性和容易消化的水果开始,比如苹果、香蕉、梨等。这些水果通常质地细腻,容易制成泥状。这些水果相对不易引起过敏反应。
3.制作方法:确保水果彻底清洗干净,去皮去核,然后蒸熟或煮软,再进行打泥处理。如果宝宝能够接受,也可以直接将熟透的香蕉捣碎作为最初的尝试。
4.食用量与频率:初期每次给予1-2勺即可,并逐步增加。如果宝宝表现出拒绝或者出现过敏迹象,应立即停用并观察。
5.观察过敏反应:首次引入某种新水果时,务必留意宝宝是否出现皮疹、呕吐、腹泻或其他异常反应。如有疑虑,及时咨询医生。
适当的水果泥可以为宝宝提供丰富的维生素和矿物质,有助于其健康成长。不宜过早或过量添加水果泥,以免对宝宝的肠胃造成负担。合理安排饮食结构,确保营养均衡。
