中暑自己在家怎么解决？

病情分析：如果中暑者没有癫痫发作、高烧或意识改变，他可以自行治疗以缓解中暑。缓解中暑的主要方法是呆在低温温室里。一般建议在温度低于20摄氏度的空调房或可以吹风扇的地方脱衣服，并在阴凉处脱掉衣服。你可以喝含有钠的液体。氯化物、钾和糖来补充流失的血容量，或者你可以吃水分更多的西瓜或西红柿，或者在脖子和腹股沟的两侧使用冰块等凉爽的东西来降温。可以喝一些糖水来平衡体液，防止过度脱水，随时注意控制体温。您可以在太阳穴和颈部涂抹冷却油或风油精。2021-09-28