爬山扭伤脚怎么办

病情分析：如果在爬山的时候出现扭伤脚这种情况是因为走路用力不当导致的，这就容易造成局部软组织的损伤出现肿胀疼痛，有脚扭伤之后，可以采取冷敷的方法，可以用冷水冲洗，也可以用冰块敷在患处，同时可以用手按摩患处，避免造成二次伤害，脚扭伤后停止运动并且应去正规的医院进行检查，在医生的指导下针对性的治疗，治疗期间要适当的抬高患肢，避免不当的活动和刺激，