为何在减肥成功后会感觉身高变矮

2025-03-13
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:减肥成功后个体可能会感觉身高变矮,这通常是视觉错觉或与体重变化导致的生理现象有关,而非实际身高变化。

1.视觉错觉:减肥后,身体脂肪减少,尤其是在腹部、臀部和大腿等部位,可能导致体态的变化。由于这些部位的厚度减少,可能给人一种高度降低的视觉印象。

2.姿势改变:在减肥过程中,肌肉量可能发生变化。如果运动量不够或者方法不当,肌肉力量不足可能导致脊柱支撑能力下降,从而影响姿势并可能使个体看起来更矮。

3.体液分布:体重快速降低时,体内水分和电解质平衡可能受到影响。体液重新分布可能暂时改变个体的身高感受。

4.身体适应:当体重明显减轻时,下肢的负担减小,站立时的重心可能发生变化,这也可能导致对身高的不同感知。

实际身高通常不会因为减肥而缩短,如果出现显著身高变化,应考虑其他医学因素,如骨密度下降或脊柱健康问题。定期监测身体健康状况,保持合理的饮食和运动,以维持健康的体态和体格。

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