草酸患者应该避免食用哪些水果

2026-02-21
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:草酸患者应避免食用富含草酸的水果,以减少体内草酸的累积。以下是一些需注意的水果:

1.草莓

每100克草莓中,草酸含量约为15-20毫克。

2.柑橘类水果

柠檬、橙子等柑橘类水果每100克含有约5-10毫克草酸。

3.葡萄

葡萄中的草酸含量为约6-8毫克/100克。

4.樱桃

樱桃每100克含草酸约为4-5毫克。

5.覆盆子

覆盆子的草酸含量约为48毫克/100克。

在饮食中,应当尽量选择草酸含量较低的水果,如苹果、香蕉等,以便更好地控制体内草酸水平。同时,通过多喝水帮助身体排除多余的草酸也是一种有效的方法。

免费咨询