冬季进补的五大误区 冬季万物潜藏，都在为春季的生长发育默默的积累着能量，人体也是这样，利用冬季适当进补，可以为来年的健康奠定良好的基础。但进补需要讲究科学，如果在冬季盲目的滋补，不仅

冬季上火失眠的原因及对策 冬季气候比较干燥，人们经常会出现口干、心烦、手心足心发热、口舌生疮、目赤肿痛等上火的症状，严重的会出现心悸、盗汗、头晕、失眠等现象，这种情况的发生，既与冬季的外环

冬季饮食养生要因人而异 冬季是万物积蓄力量的季节，冬天通过饮食来保养身体，是传统养生的习惯做法，也是现代养生理论积极主张的做法，但现代人在冬季饮食养生中普遍存在着随意的现象，尤其是不注意

冬季使用膏方进补需慎重 传统中医为了中药便于患者使用，一般将中药制做成丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭等八种剂型，膏剂就是其中的一种，民间常常将之称为膏方或者膏滋。膏方能将中药的药性充分溶

冬季健身三忌 随着近年来兴起的养生保健热潮，人们健身的热情也不断高涨，即使在寒冷的冬季，仍然有不少的人喜欢通过各种形式的体育活动来锻炼身体，不少养生专家指出，人们健身养生的积极

冬季养生要重视补充维生素 喜欢养生保健的人们都知道冬季进补很重要，但很多朋友对于冬季需要如何进补不是很清楚，只是盲目的按照个人喜好或者听来的知识，使用人参、阿胶等名贵的药材或者牛肉羊肉等温

冬季皮肤干燥怎么办 皮肤干不干，用黄瓜片片一试便知道了。黄瓜片片中的水份被迅速的吸干，这证明皮肤很干燥。皮肤干燥，会出现瘙痒，脱皮等现象。 皮肤干燥不能用手去抓？ 皮肤干燥脱皮，用手去

冬季养生要注重养血 中医认为，人体的正常生理活动依赖气血的运行来推动，冬季气候寒冷，人体阳气潜藏，人体的气血运行本来就相对缓慢，如果再不注意养血，造成气血虚弱，会因受到寒气的侵袭而导

冬季消毒杀菌用艾熏 冬季人体的阳气潜藏，护卫身体的作用减弱，人体抵抗力比较低，很容易受到细菌和病毒的侵袭，加上冬季人们为了保暖习惯紧闭门窗，空气不流通，室内空气污染严重，所以冬季流行

冬季怎么进补不会长胖 近年来，随着健康养生知识的普及，人们对于冬季进补的兴趣不断增强，本身就肥胖的人既想通过冬季饮食来改善一下体质，又怕冬季进补会进一步增加体重，反而会给健康造成不良影

冬季艾灸助养生 艾灸是中医传统的治病养生方法之一，我们平时听到的中医针灸疗法，其实指的是针法和灸法的合称，其中的灸法主要是以艾草加工成的艾绒为基本材料，所以俗称艾灸。冬季人体气机

冬季如何调节室内环境 到了冬季，人们习惯于关紧门窗，使用各种取暖设备，为自己创造一个温暖的小环境，在暖意暖意融融中享受生活，但是，从健康的角度来讲，这样一个封闭的环境，存在着很多有损健

男女老少冬季保健防病妙招 冬季的气候是极端的冷，男人女人老人小孩都要适度的做好养生工作，防止得一些生理和身体疾病。不仅仅是寒冷，空气还会变得极度干躁，很容易得一些感染性疾病和皮肤疾病。 男人

冬季如何养肾 中医认为，冬季是万物闭藏的季节，人体的肾气当令，肾为先天之本，是人体一切生理活动的原动力，所以冬季做好肾的保养，能够为春天到来时人体的生长发育提供更为充足的动力，

冬季按摩养肾小招管大用 中医养生理论认为，肾为先天之本，也就是说，肾气是人生命的源泉，人体一切的生理活动都需要肾气的推动，肾气衰弱，会影响到人体的其它器官，导致各种疾病的发生。冬季温度低

冬季莫让抑郁影响身心 冬季万物潜藏， 草木凋零， 人们周围的环境充满了萧条的气氛，很容易引发人们压抑、低落的情绪，人们在冬季活动范围减少，不少人也会感觉到没有精神和乏力，这些问题其实已反

冬季补气养血吃大枣 冬季到来，万物潜藏，人体的各项生理机能也处于收敛的状态，用中医的话说就是阳气不再像春夏季节那样旺盛，人体相应的气血比较虚弱，免疫力降低，容易生病。利用冬季适当的吃

冬天哮喘发作怎么缓解 俗话说内科不治喘。哮喘在医学界是一种疑难杂症，治疗起来非常棘手。由于病情经积极治疗能在短时间内缓解，所以很多人对此并不重视，但一旦哮喘急性发作，很有可能会导致死亡

中老年人冬季如何防抑郁 冬季是抑郁症高发的季节，不少中老年人到了冬季，容易产生一种低落、消沉的情绪，如果不注意调理，很容易发展成抑郁症或者引发其它的疾病。现代医学认为，冬季气温低，人体的

冬天滋补适合吃什么肉 《黄帝内经》中说道：“冬季阳气少而阴气多，此时由于阳气衰少，阴气充盛，因此草木的茎叶枯萎凋落，水湿会下渗到根部，对于阴阳相移的病变，又应该怎样用补法和泻法呢？”