含钾高的食物有哪些

　　钾是人体所必需的微量元素之一，一般的食物都会含有钾，常见的豆类或者是像大豆，或者紫菜或者是海带，还有像菌菇类的含钾量会比较高。所以如果做到均衡饮食，排除病理因素导致的缺钾，一般正常不太可能出现缺钾的，出现缺钾可能是因为结构的不合理，常见的食物里面含钾量比较高的，大概如果每一百克含有一千毫克左右的钾。

　　其次是每一百克含有五百毫克左右的，像常见的肉松或者深海鱼类、猪牛羊肉之类的，在含量比较低的像一般一百克里面含有大概250毫克到5百毫克左右的钾，一般常见的各种蔬菜，像常见的一种土豆或者叶菜类的含钾量会比较低一些。

　　所以只要做到均衡饮食，一般显示不太会出现缺钾症状的，所以要做到均衡，这样既能够保证营养均衡，也能够保证人体钾的总需要量。