红薯和鸡蛋能一起吃吗

　　其实少量的是可以的，有些人吃了红薯或者是会出现腹胀或者反酸，然后就像胃胀这种情况更多地是量的超标，一般建议红薯和鸡蛋一起吃的时候，红薯的量稍微少一些，因为本身红薯就是含有比较多的膳食纤维，果胶含量比较高，消化吸收能力会比较低。

　　有些人会可能认为不太好消化吸收，但是红薯和鸡蛋的搭配，基本上既能保证人体蛋白质需求，又能保证能量需要，所以红薯和鸡蛋搭配是可以经常放一起吃的，但量需要控制的，一般一个鸡蛋可以搭配五十或者75克左右的红薯，另外再搭配其它白米白面的包子或者是菜包子，这样搭配会更好一些，对于红薯，一般建议需要减肥或者是需要控制血糖的糖尿病患者，会建议他更多地去选择红薯白米白面，能起到降血糖又能够起到减重作用。