武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.钙质是骨骼矿化的重要成分。每250毫升的全脂牛奶含有约300毫克的钙,满足了两岁儿童每日钙需求的30%-50%。
2.维生素D在钙的吸收和利用中起关键作用。全脂牛奶通常会被强化以增加维生素D含量,每250毫升牛奶可能含有100国际单位左右,以帮助促进钙的有效使用。
3.牛奶中的蛋白质也为身体的整体发育提供了基础。每250毫升的牛奶大概含有8克蛋白质,这对于快速生长的儿童来说是一个重要的补充。
4.脂肪是能量的主要来源之一,全脂牛奶的脂肪含量为约3.5%,为活动旺盛的儿童提供足够的能量储备。
饮用全脂纯牛奶能够为儿童提供多种有益的营养成分,有助于其健康成长和发育。但需注意均衡饮食和其他营养物质的摄入,以确保全面的营养支持。