两岁儿童喝全脂纯牛奶对身高增长有何影响

2025-07-16
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武建海 副主任医师

江苏省中医院 营养科

两岁儿童饮用全脂纯牛奶对身高增长没有直接的促进作用,但提供了必要的营养支持,如钙质和维生素D,这些成分对骨骼健康和正常发育是重要的。

1.钙质是骨骼矿化的重要成分。每250毫升的全脂牛奶含有约300毫克的钙,满足了两岁儿童每日钙需求的30%-50%。

2.维生素D在钙的吸收和利用中起关键作用。全脂牛奶通常会被强化以增加维生素D含量,每250毫升牛奶可能含有100国际单位左右,以帮助促进钙的有效使用。

3.牛奶中的蛋白质也为身体的整体发育提供了基础。每250毫升的牛奶大概含有8克蛋白质,这对于快速生长的儿童来说是一个重要的补充。

4.脂肪是能量的主要来源之一,全脂牛奶的脂肪含量为约3.5%,为活动旺盛的儿童提供足够的能量储备。

饮用全脂纯牛奶能够为儿童提供多种有益的营养成分,有助于其健康成长和发育。但需注意均衡饮食和其他营养物质的摄入,以确保全面的营养支持。

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