腰果属于热性食物吗，食用后会上火吗

腰果通常不被认为是热性食物，但过量食用可能会引起上火。

1.腰果营养丰富，包含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质和维生素，如镁、铁、锌等。这些成分对身体有益，但高脂肪含量需适量摄入。

2.中医理论中，上火常与食物的性质相关，热性食物如辣椒、羊肉等会增加体内热气，而温性食物则较为平和。腰果不属于典型的热性食物，但因为含有较高的油脂，过量食用可能导致体内热量堆积，引发上火症状如口干、喉咙痛。

3.每日适量食用腰果不会引发明显上火症状。建议将腰果纳入均衡饮食的一部分，并注意控制摄入量，尤其对于本身易上火的人群更需谨慎。

适量食用腰果不仅能够享受其美味，还能获得健康益处。