吃完草莓可以喝牛奶吗

病情分析：吃完草莓是可以喝牛奶的。草莓和牛奶的搭配不会引起身体不适，反而能提供丰富的营养。

1.草莓富含维生素C、纤维素和抗氧化剂。每100克草莓大约含有59毫克的维生素C，有助于增强免疫力。

2.牛奶是优质蛋白质、钙和维生素D的良好来源。每250毫升牛奶大约含有8克蛋白质和300毫克钙，有助于骨骼健康。

3.研究表明，草莓中的维生素C还能够帮助更有效地吸收牛奶中的铁。铁是血液中红细胞生成的重要成分。

对于乳糖不耐受者，饮用牛奶可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。如果存在这种情况，可以选择乳糖酶补充剂或乳糖含量较低的乳制品来替代。组合草莓和牛奶时，一定要确保食材新鲜，并注意适量食用，以避免摄入过多热量。