近视眼吃什么水果有益

病情分析：近视眼患者可以通过摄入一些富含维生素和抗氧化剂的水果来促进眼部健康。这些水果有助于保护视力及改善眼部功能。

1.蓝莓：富含花青素，这种抗氧化物质能够帮助减少视网膜的氧化应激，增强夜间视力。

2.橙子：是维生素C的良好来源，而维生素C具有抗氧化性质，有助于延缓与年龄相关的视力减退和黄斑变性。

3.猕猴桃：含有丰富的维生素C和其他抗氧化剂，有助于维护眼部组织健康。

4.葡萄：尤其是紫色葡萄，富含多酚类抗氧化剂，对眼睛健康颇有益处。

5.芭乐（番石榴）：富裕的维生素A对于保持视力健康至关重要，同时也能防止夜盲症。

6.柿子：含有高水平的维生素A和C，这两种维生素对于视网膜健康非常重要。

7.草莓：也是维生素C的重要来源之一，能够保护眼睛免受自由基的损害。

饮食中增加这些水果的摄入，可以在一定程度上支持并维护眼部健康。仅通过饮食调整难以显著改变近视度数，科学用眼及定期检查同样重要。