魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骨骺发育:女孩的骨骺生长板在初潮前后开始逐步闭合,骨骺闭合是身高停止增长的重要标志。大多数女孩在初潮后骨骺尚未完全闭合,因此仍有一定的生长空间。但这种增长通常较之前缓慢,约为每年5厘米左右,并会逐渐减少至完全停止。
2.生长周期:女孩的身高增长高峰通常出现在初潮前的一到两年,这一阶段可能每年增加7至10厘米。初潮后第一年内通常还能增长数厘米,此后逐年递减,大多在初潮后2至3年身高增长基本停滞。
3.遗传因素:遗传对最终身高起决定性作用。父母的身高可以提供一个大致范围,但具体值会受到其他因素影响。
4.其他影响因素:营养、运动和睡眠等也会对身高增长产生重要影响。钙、维生素D的摄取以及适量的伸展运动有助于促进骨骼健康与发育。充足的睡眠则能够保证生长激素的分泌。
初潮后是否还会长高因人而异,但增长的潜力有限,应关注健康饮食和规律生活方式以促进身体全面发展。