黑芝麻有哪些营养成份

病情分析：黑芝麻是一种营养丰富的食物，它具有蛋白质、纤维素、维生素B群等营养成分，具体如下：

1.蛋白质：黑芝麻中含有大量的蛋白质，这对于身体维持健康非常重要。

2.纤维素：黑芝麻中含有丰富的纤维素，有助于消化和排便，并有助于控制胆固醇水平。

3.维生素B群：黑芝麻含有多种维生素B群成分，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等，这些成分有助于维持神经系统的健康。

4.钙：黑芝麻中含有丰富的钙，这对于骨骼健康非常重要。

5.铁：黑芝麻中含有丰富的铁，这对于血液循环和氧气输送非常重要。

6.不饱和脂肪酸：黑芝麻中富含不饱和脂肪酸，这对于心血管健康非常重要。