管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.正常情况下,每次排便的时间通常应控制在3至5分钟内。如果超过10分钟,则可能增加肛门直肠区的压力,加重痔疮症状。
2.排便时间过长通常与便秘有关。长期便秘可能导致粪便干结,需要更用力的排便过程,这会对痔静脉造成额外的压力,诱发或加重痔疮。
3.还有一种情况是,在厕所长时间阅读或使用手机等行为也会无意中延长排便时间。这种习惯不利于肛门健康,应尽量避免。
调理生活方式对于缓解和预防痔疮非常重要。保持饮食纤维摄入充足,多喝水,并坚持适当运动,有助于促进肠道蠕动,缩短排便时间。同时,不要在厕所上消磨过多时间,以减轻对肛门直肠区域的不良影响。