番茄红素怎么吃能更好的吸收

病情分析：不仅番茄中有丰富的番茄红素，西瓜中也有丰富的番茄红素，如果想要补充番茄红素，可以吃西瓜或者是番茄，也可以吃一些番茄红素的制品，番茄红素是脂溶性的营养物质，所以说想要补充番茄红素，可以把番茄炒熟，因为炒熟可以与油脂充分接触，人体吸收的更好，如果是想要通过吃西瓜来补充番茄红素，那么最好能够搭配酸奶，酸奶和番茄红素一起，营养更加均衡。2022-03-31