武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
尝试将山药以不同形式呈现。1.将山药切成小块蒸熟,捣成泥状,可以和宝宝喜欢的其他食物混合在一起,比如加入米粉或蔬菜泥中。2.制作山药饼或山药糕,这样可以通过改变口感和形状来增加吸引力。3.可以尝试将山药与水果结合,例如制作山药苹果泥,从而增加甜味。
要考虑用餐环境和饮食习惯。1.尝试给宝宝创造一个轻松愉快的用餐氛围,避免强迫进食。2.采用循序渐进的方法,每次只增加少量的新食物,以帮助宝宝逐步适应。3.保持规律的用餐时间,减少零食,以此增加正餐时的食欲。
另外,注意观察和了解宝宝对哪些食物感兴趣。1.尝试观察宝宝对不同质地和味道的反应,找出他们的偏好所在。2.在准备食物时,根据这些偏好来调整山药的做法,使其更符合宝宝的喜好。
尽管山药富含营养,但如果宝宝持续拒绝,也不要过于担心。在合理安排饮食的情况下,完全可以通过其他食物来满足宝宝的营养需求。保持多样化饮食,并定期监测宝宝的生长发育情况,以确保其健康成长。
