吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
豆奶通过代替高脂动物性乳制品来减少脂肪摄入,从而有助于控制热量摄入。此外,豆奶富含蛋白质和纤维素,可以提供饱腹感,减少进食量和食欲。这些因素加起来可能会对减肥产生积极的影响。
要注意的是,豆奶本身并不是减肥的“灵丹妙药”,它的作用只是帮助更好地控制饮食。如果依赖豆奶来减肥,但其他方面的饮食和运动没有改变,那么效果会非常有限。
综上所述,喝豆奶粉有助于减少热量摄入、提供饱腹感,以及更好地控制饮食,但不能单纯地依靠它来减肥,还需要结合适当的饮食和运动来达到理想的减肥效果。