沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长板的闭合:当生长板闭合时,骨骼的增长基本停止。女孩通常在初潮后约2-3年内生长板开始逐渐闭合。初潮后的一段时间内还是可以期望一定的身高增长。
2.平均增长:平均而言,女孩在初潮后通常还能再长5-7厘米。这一增长范围会因个体差异而有所不同,受遗传、营养状况等多种因素影响。
3.生长期:有些女孩在初潮后的两年内可能会经历一个相对较快的生长期。在这个时期,适当的营养和健康的生活方式尤为重要。
4.健康管理:充足的睡眠、均衡的饮食以及适度的体育锻炼都有助于促进身体的发育,包括身高增长。
初潮后仍有可能继续增高,但增长幅度通常有限。在此阶段,应注重保持良好的生活习惯,以支持身体的全面发展。
