沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期开始的年龄:大多数女孩在8岁到13岁之间进入青春期,平均为11岁。目前观察到的趋势是青春期初始年龄有所提前。
2.身高快速增长期:在青春期的早期阶段,即所谓的生长高峰期,通常发生在月经初潮前一年,这段时间身高增长最快。此阶段持续约1至2年,年均增高可达到5至10厘米。
3.月经初潮:大部分女孩在12至13岁时迎来第一次月经,这是一个重要的发育标志。此时身高仍会继续增长,但速度明显减缓。
4.骺软骨闭合:月经初潮后约2至3年,骺软骨板逐渐闭合,身高增长基本停止。通常情况下,16至18岁是大部分女孩停止长高的年龄。
良好的营养和适当的运动有助于实现最大潜力的身高增长。某些医学或遗传因素可能会影响个体的具体生长模式,定期的医疗检查可以帮助及时发现和处理相关问题。