刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.高温烹饪:在非常高温下烹饪食物(如油炸、烧烤)时,会产生杂环胺和多环芳香烃等致癌物质。这些化学物质与某些类型的癌症相关,包括结直肠癌和胃癌。研究表明,长时间高温烹饪肉类会产生较高水平的这些有害化合物。
2.食物储存与再加热:不当储存或反复加热食物可能导致细菌滋生,从而增加食源性疾病的风险。如果饭菜没有在安全的温度范围内储存或未充分加热以杀死潜在的病原体,则可能对健康构成威胁。
3.塑料容器使用:在微波炉中加热饭菜时,如果使用不适合微波加热的塑料容器,可能会释放出对健康有害的化学物质。这些长期接触可能增加癌症的潜在风险。
选择合适的烹饪方式和储存方法可以减少风险。注意控制烹饪温度和时间,避免过度烹饪和燃烧,确保食物彻底加热,使用符合标准的微波炉容器,将有助于降低患癌的风险。