武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.高蛋白质食物:蛋白质有助于组织修复。可以食用瘦肉、鱼类、鸡蛋等含优质蛋白质的食物。
2.富含维生素A的食物:维生素A对视力健康非常重要。胡萝卜、菠菜和南瓜等都是良好的选择,可以帮助眼部组织恢复。
3.抗氧化食品:水果和蔬菜中富含抗氧化剂,有助于减少炎症。建议多摄入如蓝莓、橙子、草莓等水果。
4.适量碳水化合物:全谷物、糙米和燕麦等提供能量,帮助身体整体恢复。
5.足够的水分:保持水分充足对于加速身体新陈代谢和排出毒素很重要。每日饮水量应在1500毫升以上。
6.避免辛辣刺激性食品:辣椒、大蒜等食物可能引发不适,应尽量避免。
术后饮食宜清淡,营养均衡,有助于加快恢复速度。
