武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.对于6个月到1岁半的宝宝,建议每周食用2至3次,每次不超过20克。这个阶段宝宝的消化系统尚未完全发育,山药含有较多淀粉,容易导致消化负担。
2.对于1岁半到3岁的宝宝,可以每周食用3至4次,每次约30克。此时宝宝的消化能力有所增强,但仍需注意不过量,以维持平衡的饮食结构。
3.对于3岁以上的孩子,每周食用山药的频率可增加到4至5次,每次40克左右。这一阶段的孩子普遍胃肠功能较好,但仍需注意搭配其他食物,以保证营养均衡。
宝宝食用山药时,应将山药切成碎末或泥状,以利于吞咽和消化。同时应观察宝宝的反应,如有不良症状出现,应及时停止食用并咨询医生。