多吃维生素B1对人有什么好处

病情分析：平时多吃一些维生素B1，可以调节植物神经紊乱，有助于睡眠，另外可以预防过度疲劳缓解压力，建议平时要注意休息，避免劳累熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦，适当加强体育锻炼，提高身体的抵抗力及抗病能力，平时也可以多喝些温开水，促进新陈代谢，预防便秘，有助于毒素的排出。