沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高主要受遗传因素和环境因素的共同影响。大约60%至80%的身高由遗传基因决定,而营养、运动和整体健康状况等环境因素则占20%至40%。
2.青春期是身高增长的关键时期,骨骼中的生长板在此阶段活跃。激素如生长激素和睾酮在促使骨骼延长方面起到重要作用。自慰不会对这些激素产生负面影响,也不会改变生长板的活动状态。
3.有些人可能认为自慰会导致体内某种物质的耗损,从而影响身高增长。事实上,人体能够不断合成所需的激素和营养物质,适度的自慰不会导致这些物质的短缺或身体机能的损害。
保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适当的运动有助于促进健康的身高增长。在成长过程中,应关注整体健康,而不必担心经常出现的正常生理现象对身高造成影响。