玉米是碳水还是膳食纤维

病情分析：玉米既是碳水化合物的来源，也是膳食纤维的重要来源。

1.碳水化合物含量：玉米中主要成分之一是碳水化合物。每100克可食用部分的玉米中，大约含有19克左右的碳水化合物，能提供人体所需的能量。

2.膳食纤维含量：玉米也是膳食纤维的良好来源。每100克玉米大约含有2-4克的膳食纤维，有助于促进消化健康，预防便秘。

玉米在饮食中提供两种重要营养素，对维持正常生理功能和促进肠道健康具有积极作用。