李子的升糖指数

病情分析：李子的升糖指数大约为22到38，属于低升糖食物。

1.升糖指数是一种衡量食物对血糖影响程度的指标。数值范围从0到100，低GI食品为55以下。

2.李子含有丰富的纤维素，这有助于减缓糖分的吸收，从而降低其GI值。

3.由于其GI值较低，李子适合糖尿病患者或需要控制血糖的人群食用。

在饮食中选择低GI食物能够帮助稳定血糖水平，支持整体健康。