鱼的营养成分有哪些

病情分析：鱼是一种富含营养的食物，具有以下营养成分：

1.蛋白质：鱼是蛋白质的良好来源之一，其中包括必需氨基酸。不同种类的鱼中，蛋白质的含量也有所不同。

2.不饱和脂肪酸：鱼中富含ω-3多不饱和脂肪酸，它们对心血管健康有益，可以降低血脂、减少血小板聚集，预防炎症等。

3.维生素D：鱼是维生素D的好来源，维生素D在人体中帮助钙的吸收，有助于骨骼健康。

4.矿物质：鱼富含磷、碘、钾、镁等矿物质，这些矿物质有助于体内代谢，促进正常的身体功能。

不同种类的鱼其营养成分可能有所不同，此外，建议选择新鲜的鱼，并适量摄入，以免过度摄入汞等有害物质。