病情描述： 想要补钙可以晚上吃虾皮吗
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
如果需要补钙，建议多食用一些富含钙质的食物，例如豆类、乳制品、绿叶蔬菜、坚果等，此外，日常运动、晒太阳等也有助于促进钙吸收。
如果担心自己的钙摄入量不足，可以考虑服用钙片或其他营养补充剂，在选择补钙剂时，建议咨询医生或营养师的建议，以确定最适合剂量和类型。