坚果富含蛋白质吗

坚果富含蛋白质。大部分坚果类食物都含有高质量的植物蛋白质，这对于素食者或者想要摄入更多蛋白质的人来说是很好的选择。一些富含蛋白质的坚果包括杏仁、核桃、腰果和花生等。这些坚果不仅提供蛋白质，还富含健康脂肪、纤维和其他营养物质，对于维持身体健康非常重要。由于坚果通常也富含热量，所以在食用时要适量，不要过度摄入。