杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.茶的浓度:在保温杯中泡茶,茶叶长时间浸泡容易导致茶水浓度过高,其中的咖啡因和茶多酚含量增加,这些物质可能引起口腔黏膜的轻微刺激,从而导致口干。可以尝试减少茶叶用量或者缩短泡茶时间以降低浓度。
2.饮茶的温度:过烫的茶水对口腔和咽喉有一定刺激作用。建议将茶水放置一段时间后再饮用,以降低其温度,避免刺激口腔黏膜。
3.个人体质:一些人对茶中的成分较为敏感,例如咖啡因能使部分人产生利尿作用,导致体内水分流失过快,从而引发口干。此时可以选择低咖啡因的茶种类,如白茶或绿茶。
4.补充水分:饮用其他不含咖啡因的液体如白开水,可以帮助补充身体所需的水分,缓解口干症状。
适当调整饮茶习惯并注意水分摄入能够有效改善茶后口干的情况。
