武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.黑豆的外皮中含有丰富的花青素,这是一种水溶性色素,属于黄酮类化合物,具有较强的抗氧化能力。正是这些花青素使黑豆呈现出深紫色或黑色的外观。
2.黑色素是一种存在于人体和动物中的色素,主要由黑色素细胞生成,用于决定皮肤、头发和眼睛的颜色。在植物性食物中通常不存在。
3.营养成分方面,黑豆不仅仅因为其颜色,还因富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质而具有很高的营养价值,是一种理想的植物蛋白来源。
可见,黑豆浆的颜色虽深,但这与黑色素无关,而与花青素等天然植化物有关,饮用时无需担心摄入人体黑色素。