苹果的功效与作用

　　降血脂、降胆固醇、抗衰老、清除自由基。苹果是我们老百姓非常喜欢吃的一种水果，因此它的美称也非常多，也叫做智慧果或者是爱情果，那么同时它又含有丰富的寓意，寓意着平平安安，它深得我们老百姓的喜爱。

　　它从营养学的角度来说，不光含有丰富的维生素、微量元素以及矿物质，另外它含有我们常见的一种膳食纤维叫做果胶。膳食纤维可以分为两大类，一个是可溶性的膳食纤维，还有一种就是不可溶性的膳食纤维。那么可溶性的膳食纤维，对人体的可以有一定的降血脂、降胆固醇的作用，不可溶性的膳食纤维能在肠道里面可以吸附有毒的物质，还可以达到一定的润肠通便的功效。因此苹果中间含有的果胶，在这方面的生理功能非常的有效，另外苹果中间含有丰富的多酚类的生物素。那么这种多酚类的生物物质，在抗衰老、清除氧自由基方面，达到了非常好的作用，因此苹果作为我们老百姓，非常喜欢的一种水果，可以达到一种平平安安的寓意。