红果不仅口感独特，同时营养价值也是比较高的，其中富含对人体有益的多种元素，比如高热量、胡萝卜素、钙质、碳水化合物、红果酸、维生素以及果胶等等。不仅可以补充大家营养的补充，同时还可以更好的养护我们的皮肤。
- 强心、降血脂、降血压：专家表示，平时坚持吃一些红果，可以起到非常不错的强心降血脂以及降血压的效果，同时对于一些心血管疾病、预防动脉粥样硬化方面的效果也是非常明显的。这主要是红果内多种营养物质的作用，因此也是比较适合高血压、高血脂一类人群食用的。
- 治疗痛经、月经不调：红果是一款非常适合女性食用的，尤其是在经期出现血淤型痛经情况的女性食用，可以起到不错的调理痛经的效果，建议大家可以在经期之前适量的温补。
- 开胃：红果本身就是比较酸的，平时大家食用的时候也会出现胃酸分泌过多的情况，这主要是因为红果有着可以促进胃部消化的功能，同时还可以帮助提高身体新陈代谢。如果出现胃口不好，或者完全没有胃口吃饭的时候，建议大家是可以适量的多吃一些红果的。
- 可治疗腹泻：红果不仅可以食用，同时还有着不错的可以药用效果，比如红果在平喘化痰、抑制细菌这些方面效果还是比较好的。同时专家表示，如果平时经常出现有腹痛腹泻的症状，也可以适量的吃一些红果进行缓解。
- 抗衰老：丰富的维生素C以及黄酮类、胡萝卜素等富含在红果内，这些成分在综合的情况下，可以起到增强免疫力的效果，同时还可以起到防衰老、抗癌的作用。
- 活血化瘀：相信大家可能不知道，平时适量的吃一些红果可以起到非常好的活血化淤的功效。
- 促进子宫的复原：红果是一款非常适合女性食用的水果，这主要是因为他可以刺激子宫的收缩，尤其是在产后更是可以促进子宫的复原。