麻辣鳕鱼的营养价值

麻辣鳕鱼的营养价值包含：护肤抗衰老、促进脑力、活血化瘀、预防疾病、增强体质、降低胆固醇

1. 护肤抗衰老：它对身体很好，有很多好处。肉质很嫩，口感很爽滑。里面有很多维生素，经常吃，对皮肤很好，会变得更白、更光滑，衰老的速度更慢、更少皱纹。
2. 促进脑力：对大脑也很好，每天适当吃些，记忆力会更好，思维更活跃，反应更快。
3. 活血化瘀：矿物质也很多，消炎效果很好，能活血、化瘀，排去体内很多毒素。
4. 预防疾病：镁元素也很多，对心血管很好，经常吃，血液会流通更顺畅，代谢更快。还能预防很多疾病，比如高血压。
5. 增强体质：蛋白质也很多，远远高于其他的鱼，经常吃，体质会更好。
6. 降低胆固醇：一些有脚气病的人，适当吃些，可以改善这种情况，还能降低胆固醇。但最好买一些较白的，新鲜的，吃起来会更有弹性，肉质也会更爽滑。不要买那些放了很久的，营养成分会流失很多，保健效果也没那么好。

宝宝可以吃鳕鱼吗

要看情况，如果是很小的宝宝，一岁以下的，最好不要吃。一岁以上的，可以适当吃些，体质会更好，会发育得更快。对大脑也很好，会变得更聪明。它的口感非常爽滑，刺也很少，很适合一些孩子吃。但吃的时候，要注意，最好吃银鳕鱼，不要吃扁的，里面的油脂很多;吃多了，对肠胃不好，会很难消化，还容易拉肚子等。最好买一些新鲜的，不要吃那些放了很久的鳕鱼，营养成分会流失很多，味道也不好，吃多了，对身体是有害的，而且味道很腥。

在做给宝宝吃的时候，要注意，最好用蒸的烹饪方法，会更健康。不要放太多调料，对孩子发育不好，放些酱油就行了。刚开始吃的时候，不要一次吃太多或频繁地吃。一些过敏体质的孩子，最好不要吃，很容易加重这种症状，更能痊愈。