沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.胆固醇是人体必需的脂质,但其过量摄入可能导致血液中胆固醇水平升高,增加心血管疾病风险。研究显示,每100克象拔蚌内脏含有大约200毫克的胆固醇。
2.世界卫生组织建议每日胆固醇摄入量应少于300毫克。而对于已经存在高胆固醇问题的人群,建议进一步减少至每天200毫克以下。食用象拔蚌内脏极易导致胆固醇摄入超标。
3.象拔蚌内脏虽然富含蛋白质和多种微量元素,但相较而言,其高胆固醇的特性使其并不适合胆固醇高的患者食用。
胆固醇高的患者在饮食上应以低胆固醇、低饱和脂肪酸为主,多选择鱼类、蔬菜、水果及全谷物食品。合理的饮食调整有助于控制血液中的胆固醇水平,降低心血管疾病的风险。