冬天会不会中暑

冬天会发生中暑。中暑的核心条件是产热与散热失衡，环境温度并非唯一决定因素。冬季密闭高温环境、过度保暖及高强度活动，均可导致体温调节失效。

冬季中暑的4类主要诱因

1、密闭高温环境：冬季室内常门窗紧闭，若同时开启暖气、空调或使用取暖设备，局部温度可达30摄氏度以上。长时间处于该环境，人体散热受阻，核心体温可逐步升高。

2、过度保暖：穿着过多衣物或盖过厚被褥，尤其婴幼儿与老年人，体温调节能力较弱。衣物内微环境温度可超过35摄氏度，汗液无法蒸发，热量蓄积。

3、高强度活动：冬季进行剧烈运动或重体力劳动，如长跑、搬运、登山，产热速率可达安静时的10至20倍。若穿着不透气衣物，散热效率下降，核心体温可在30分钟内上升至危险水平。

4、特殊人群与基础疾病：婴幼儿、65岁以上老年人、肥胖者、甲状腺功能亢进患者、服用抗组胺药或利尿剂者，体温调节储备较低。冬季同样需要关注中暑风险。

识别与处理

冬季中暑早期表现为头晕、乏力、多汗、恶心、心率增快。进展期可出现体温超过40摄氏度、皮肤灼热、意识模糊、抽搐。发现上述表现，应立即转移至通风阴凉处，脱减衣物，用湿毛巾擦拭身体，并尽快就医。禁止自行使用退热药物替代物理降温。

据中国疾病预防控制中心2022年发布的《高温中暑预防指南》，中暑发生与环境温度、湿度、活动强度及个体散热能力相关，密闭高温环境是冬季非典型中暑的重要场景。该指南同时引用世界卫生组织数据，全球每年约有数十万人因热相关疾病死亡，其中部分病例发生在非夏季。

冬季预防要点

• 取暖设备运行时，每2小时开窗通风10至15分钟，保持室内温度在18至22摄氏度。
• 婴幼儿睡眠时避免包裹过紧，衣物层数比成人多1层即可。
• 冬季运动选择透气排汗面料，运动后及时更换干燥衣物。
• 老年人及慢性病患者每日监测体温和饮水情况，饮水量保持在1500至2000毫升。

冬季中暑并非罕见现象，密闭高温、过度保暖和高强度活动是主要诱因。识别早期表现并快速降温，可降低重症风险。

常见问题

是。冬季门窗紧闭且取暖设备运行时，室内温度可超过30摄氏度，散热受阻即可引发中暑。

是。两者核心机制均为体温调节失衡，表现包括头晕、多汗、恶心，重症可出现意识模糊。

选择透气衣物，控制运动强度，每20分钟补充水分，避免在密闭高温环境内持续运动。

否。过度包裹阻碍散热，婴幼儿体温调节能力弱，可导致体温升高甚至中暑。

参考资料

[1] 中国疾病预防控制中心. 高温中暑预防指南. 2022.

[2] 世界卫生组织. 热与健康实况报道. 2021.

[3] 中华医学会急诊医学分会. 中暑诊断与治疗专家共识. 中华急诊医学杂志. 2019.