土豆的含水量高不高呢

吃土豆可以补充水分。土豆的含水量约为70%，而淀粉含量为20%，一个100克的土豆脂肪含量为0.2克，但土豆富含低脂纤维，吃的时候也能让人有饱腹感，同时还能促进肠道运动，解决节食引起的便秘。如果长期以土豆为主食，对减脂非常有效。土豆是地下根茎的食物，其中含有大量的淀粉。除了含有大量的水分，它还含有多种营养成分。